تاثیر تفریح و سرگرمی در سلامت جسم و روان

 تاثیر تفریح و سرگرمی در سلامت جسم و روان

تفریح و سرگرمی می‌تواند باعث حس خوشایندی در وجود انسان شود. برای نمونه می‌توانیم بگوییم ورزش یک فعالیت، تفریحی است که بر عاطفه انسان اثر مثبت دارد.یک پیاده روی 10 دقیقه‌ای، می‌تواند فرد را برای 2 ساعت شاد نگهدارد. می‌توان گفت تحرک جسمانی دقیق و منظم می‌تواند سبب کاهش بسیار زیاد افسردگی، خستگی، تنش و همچنین احساس ملالت در فرد می‌شود. خوب است بدانید؛ تاثیر تفریح و سرگرمی در سلامت جسم و روان یک امر ثابت شده است.

مطالب مرتبط :
سلامت روان کودک

تاثیر بازی های مهیج در رشد کودکان

تفریح و حس آرامش در زندگی

خوب است بدانید سرگرمی علاوه بر کاهش استرس به فرد آرامش می‌دهد، خاطرات بسیار زیبایی برای فرد می‌سازد. تفریح در همه سنین مختلف حس شادی را در فرد زنده می‌کند. از ویژگی های یک تفریح مناسب می‌توانیم به حضور افراد خانواده، متناسب با سن، توافق بین افراد گروه در زمینه موضوع و مکان بازی اشاره کرد.

گردش و رفتن به مسافرت می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت جسم داشته باشد. جالب است بدانید فردی که به تعطیلات یا سفر می‌رود کمتر دچار بی خوابی، سردرد، و مشکلات گوارشی می‌شود.

تفریح سالم و تاثیر آن بر سلامت از دیدگاه امام علی (ع)

امام علی (ع) به موضوع گردش و تفریح اهمیت زیادی می‌دادند. همچنین ایشان در سخنان خود به این امر اشاره نموده که با وجود مسئولیت های زیاد، ساعاتی به تفریح سالم اختصاص می دادند، از جمله تفریح هایی که می‌توان در زندگی ایشان اشاره نمود بازی با کودکان یتیم، مهمانی رفتن، دعوت دوستان به منزل و دیدن زیبایی های طبیعت و… است.

نتیجه گیری:

تفریح اثر زیادی بر سلامت به ویژه بر عاطفه مثبت و بر سلامت روان و جسم دارد. ولی به یاد داشته باشیم اگر اوقات فراغت با برنامه های تفریحی سالم پر نشود باعث کسالت، افسردگی می‌شود. در حالی که داشتن برنامه تفریحی مناسب در طول روز یا آخر هفته می‌تواند به ایجاد نشاط و رفع کسالت و سرزنده شدن افراد کمک کند.

مقالات مشابه :
20 ایده‌ی جالب برای سرگرمی کودکان در خانه

چند ایده برای سرگرمی بانوان خانه‌ دار

برای خواندن مقاله‌های بیشتر و بهتر به مجله اینترنتی بانو وان مراجعه کنید.

لطفا پیج اینستاگرام و کانال تلگرام بانو وان را دنبال نمائید.